⚠️ Versión de Prueba / Carácter Orientativo
No tienen validez ni diagnóstico clínico oficial hasta nuevo aviso. Estas herramientas son meramente orientativas y no sustituyen la valoración de un profesional de la salud mental.
Centro de Autoevaluación
Uso de Redes Sociales (BSMAS)
Evalúa tu relación con las redes sociales y el impacto de las pantallas en tu rutina diaria y bienestar.
Referencia: Bergen Social Media Addiction Scale (Andreassen et al., 2012).
Índice de Bienestar (WHO-5)
Mide tu bienestar psicológico general y tu nivel de vitalidad durante las últimas semanas.
Referencia: World Health Organization Five Well-Being Index.
Test de Stroop Interactivo
Mide tu velocidad de procesamiento y control inhibitorio ante interferencias de color y palabra.
Referencia: Stroop, J. R. (1935).
Escala TMMS-24
Evalúa la inteligencia emocional percibida: Atención, Claridad emocional y Reparación del estado de ánimo.
Referencia: Fernández-Berrocal et al. (2004).
Cuestionario de Asertividad
Analiza el grado de incomodidad y la probabilidad de respuesta asertiva en situaciones cotidianas.
Referencia: Escala de Asertividad Adaptada.